又來了～寶寶一到夜裡就不得安寧！是否有這樣的困擾呢？甚至有寶寶日夜分不清楚，白天睡得好，晚上就大吵！吵得連鄰居都來參一腳！？沒關係，來看看如何改善寶寶不睡覺的壞習慣！
寶寶不睡覺原因１：白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調整就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。
寶寶不睡覺原因２：有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。
寶寶不睡覺原因３：如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。
假若不是上述原因，父母要細心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因爲這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較爲明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。
專家孫潔認為，寶寶晚睡，歸根到底就應追究父母的責任。“要不就是沒有以身作則，要不就是太寵太慣。”她說，寶寶自出生以來就一直在模仿，而一個良好日常行為規範的養成，需要父母的榜樣教學。
“寶寶6周歲之前，都要養成良好的作息習慣。早上7點~7點半起床，12點~2點午睡，晚上8點半~9點上床睡覺。這不是一天兩天就能形成的，需要長期的積累，並且一天都不能鬆懈。”她說，晚上10點是寶寶生長激素最旺的時候，應保証睡眠。
“睡不好—吃不好—精神不好—知識吸收不好。”她說，寶寶晚睡，近期內看似沒有大的變化，但是對將來的學習、生活、個人習慣都將造成很大的影響。“寶寶很容易接受新的事物，比如你晚上帶他去吃夜宵，有美食，還有你朋友的贊美，這會使他認為，即使那麼晚睡，媽媽也不會責罵，還有表揚聽。又比如你自己睡得比較晚，不陪他一起睡，他就會覺得晚睡是一件很正常的事情。”其實，寶寶所做的，也是父母所做的。“不能有第一次放任，即使你要晚睡，也要有一個人陪著他早睡。”
睡眠是否充足更為客觀的判斷方法是觀察寶寶精神是否飽滿、胃口是否正常、體重是否按正常速度增加。你的寶寶半夜起來玩，不但是影響到家人的休息，更為重要的是會影響寶寶身高的增長，因此建議你要改變她這種狀況，例如減少寶寶白天睡覺的時間，夜間盡量把房間燈光調暗，使其舒適而易於安睡；如是她要起來玩耍，你可以不予理采；另一個方法是在醫生指導下，借助一些安眠的藥劑在短期內可以調整寶寶睡眠習慣。
另外還有發現孩子有睡意時，記得及時放到嬰兒床裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
寶寶的睡眠品質會間接影響未來的吸收知識，所以父母可要多注意寶寶不睡覺的原因，並提早改善，也不要在寶寶睡覺前一小時跟寶寶玩得太高興，因為寶寶會不容易入睡唷！看完了改善寶寶不睡覺的妙招後，該看看寶寶滿月的彌月蛋糕，跟大家分享一下喜悅，讓寶寶有著好人緣～～
資料來源：網路
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