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懷孕中的媽媽，隨著身體負擔逐漸加重，常常感到腰痠背痛，如果適度的按摩，可以幫助孕媽舒緩不適，還可增加皮膚彈性、促進血液迴圈，減輕水腫。對於孕期的緊張情緒也是一個很好的紓解方法，不過幫孕婦按摩前先了解孕婦按摩禁忌，才能讓孕婦安全的情況下好好享受按摩~

孕婦按摩禁忌1.控制按摩力度

不論是自己或由他人按摩，都要謹記使用柔軟的輕擦法，感到痛就停止，千萬不要勉強忍受疼痛，這樣反而會產生不良效果。按摩開始時，要輕輕地按摩，逐漸增加力量，但要保證讓你感到舒服，而且動作一直要慢。可以使用按摩油（孕期可以使用）來減少手和皮膚之間的摩擦，使按摩更舒適。

孕婦按摩禁忌2.穴位禁忌

合谷穴：拇指、食指張開，位於虎口處，按壓會促進催產素的分泌，具有催產作用，中醫無痛分娩時用。

肩井穴：位於肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。若刺激太強容易使人休克，可能對胎兒不利。

懷孕期間應避免按摩合谷、肩井二穴。另外，准媽媽若有到醫院針灸治療的需要時，務必先告知醫師你已懷孕，以免誤針此二穴。

孕婦按摩禁忌3.安排一個舒適的環境

燈光較暗，放一些輕音樂，在你身下和周圍放一些枕頭或墊子。你要採用舒適的姿勢，做深呼吸，這樣會有助於你放鬆。

孕婦按摩禁忌4.按摩者手上清空

如果由你的丈夫或朋友給你做按摩，在開始按摩前，要使按摩人的手暖和，並去掉戒指、手鐲或手錶，否則它們可能會劃傷你或發出響聲。

孕婦按摩禁忌5、按摩後注意保暖

按摩完畢後，不要馬上開門、開窗，孕產婦不要馬上出房間、洗臉、洗澡等，以免受涼。

孕婦按摩禁忌6、孕婦在按摩後飲用溫開水

按摩雖然能夠加快臟器組織的新陳代謝，但是代謝物卻會提高血液的濃度，使體內充滿了大量的毒素。因此.在按摩後，孕產婦適量補充水分，不僅可以解渴，更重要的是能將體內聚集的有毒代謝物通過排泄器官排出體外，這對於鞏固按摩效果也是大有裨益的。

準爸爸幫老婆按摩時，特別要注意這些孕婦按摩禁忌，以免不小心誤傷了寶寶和媽媽~

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資料來源:網路