懷孕週期，指從受孕到生產之間的時期。懷孕（或稱妊娠、有身），是指哺乳類雌性（包括人類）在體內有一個或多個胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的。由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38～42周內分娩，均為足月。由於每位女性月經週期長短不一，所以推測的預產期與實際預產期有1～2周的出入也是正常的。接下來懷孕週期會有什麼變化呢？趕快跟小編一起來看看吧^^～
一、懷孕週期變化：聽到寶寶心眺了
一般到了懷孕的第12周，你和醫生就有可能通過超聲波儀器，聽到肚子裡胎兒的心跳聲(胎心音)。通常，胎兒的心跳速度比你要快上一倍。你可能會很驚訝，你所聽到的心跳聲是多麼強而有力，其實，這只是超聲波儀將胎兒的心跳聲放大，以便讓你聽得更清楚一點而已。
二、懷孕週期變化：注意到更多的乳房變化
你的乳房會繼續變化以適應分娩後的哺乳。在懷孕到了第三個月月底的時候，乳頭也會明顯變大、隆起，乳暈部分同時也有擴大、顏色變深等現象發生。據民間傳統的說法，這些部位變黑是為了讓出生後的胎兒，得以較容易地找到乳頭吸吮。此時，習慣乳房明顯的變化，並認識到這些變化的重要性，也會讓你顯得更為篤定與自信，心態上的調整勢必也將更為容易一些。
三、懷孕週期變化：骨盆區不適
雖然你並不知道發生了什麼事，但是你開始會覺得骨盆的部位，好像有什麼重要的事情發生。此外，你也許已經開始感到下腹部有脹滿的感覺。這個時候，你可能會在突然變換身體姿勢時，感到輕微的刺痛，比方說原本躺得好好的，結果一坐起來就有刺痛的感覺。這是因為此時你的子宮擴張到某種程度，結果附近的支持韌帶拉長、緊繃了些。如此一來，一旦你忽然改變姿勢，就有可能不小心拉扯到這些韌帶，造成腰際兩側刺痛現象的發生。
因此，當變換姿勢時，速度放慢、力量放輕，刺痛的現象應該就可以緩和許多。在懷孕的前三個月，由於子宮韌帶所引起的刺痛，往往較為短暫、輕微，更像是一種不適而不是真正的疼痛。要想減輕骨盆韌帶的疼痛，你可以試著一腳站著，把另一腳抬起來，然後，儘量保持身體的平衡，用雙手反向頂著椅背，然後將舉起的腳保持離地5公分(2英寸)左右，慢慢轉向、接近疼痛的部位，然後停留10秒鐘左右。這個動作請重複10次，然後換腳。
四、懷孕週期變化：衣服的尺碼加大了
一般到了懷孕的第三至第五個月時，你會發現沒有一件衣服適合你穿。此時，過去你買的衣服、內衣，可能不是穿起來太緊、就是根本穿不下，而正式的孕婦裝穿起來又鬆鬆垮垮的。這個時候，建議你挑選一些比你原來的尺寸大一號的休閒服飾來搭配，並選用有彈性的腰帶，這些會讓你覺得好看又好穿。這些衣服在你分娩之後可能還派得上一段時間的用場呢！
整個懷孕週期每位準媽媽都應該養成良好的飲食習慣、補充適當的維生素，避免長時間的久坐、久站，且應每30分鐘就應變化不同的姿勢唷^^～看更多準媽媽替寶寶準備的專屬寶寶的頂級彌月禮盒..進來看看吧!!
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